B Burak_09 Femtopat Katılım 7 Temmuz 2024 Mesajlar 1 Daha fazla Cinsiyet Erkek 26 Ağustos 2024 #1 15 yaşındayım boyum 1.72 kilom 45 (1.5 yıldır) kilo almak için gainer ve kreatin kullanmak istiyorum, uygun mudur? Önerileriniz var mı? Son düzenleyen: Moderatör: 26 Ağustos 2024
15 yaşındayım boyum 1.72 kilom 45 (1.5 yıldır) kilo almak için gainer ve kreatin kullanmak istiyorum, uygun mudur? Önerileriniz var mı?