Kilo nasıl alınır?

batu_1341 · 10 Temmuz 2023

Selam aleyküm. Kilom 53 daha önce spor salona gidiyordum 4 hafta falan spor yaptım bıraktım. Neredeyse 1 ay oldu spor yapmayalı tekrar başlayıcam.
Spora gideceğim kilom düşük. Spor yaparak hem kilo hem de spor yaparak vücuda sahip olabilir miyim?

layta · 10 Temmuz 2023

batu_1341 dedi:
Selam aleyküm. Kilom 53 daha önce spor salona gidiyordum 4 hafta falan spor yaptım bıraktım. Neredeyse 1 ay oldu spor yapmayalı tekrar başlayıcam.
Spora gideceğim kilom düşük. Spor yaparak hem kilo hem de spor yaparak vücuda sahip olabilir miyim?

Olabilirsiniz fakat kilo almak için kalorisi yüksek olan şeyler tüketmelisiniz yulaf tarifleri ve pirinç unu tarifleri öneririm bende çok zayıftım ve bu tür tarifleri 2-3 ay tüketerek 10 kilo aldım.

Aras the Great · 10 Temmuz 2023

Rehber: Nasıl kilo alabilirim? Bulk nedir, nasıl yapılır?

Öncelikle selam bugün size birçok genç arkadaşımızın sorunu, kilo alma hakkında bilgiler vermek istiyorum. İlk iş olarak bizim bir kalori hesabı yapmamız lazım. Her insanda kilo almanın tek yolu, mantığı kalori fazlası almaktır. Peki nasıl yapacağız bu kalori hesabını? Buradaki linkteki site...

www.technopat.net

Kilo nasıl alınır?

batu_1341

Decapat

layta

Hectopat

Aras the Great

Kilopat

Rehber: Nasıl kilo alabilirim? Bulk nedir, nasıl yapılır?