Arkadaşlar merhaba. Kilo vermek istiyorum ama veremiyorum. Diyet yapıyorum o da Max 3 4 gün sürüyor ne yapmalıyım tavsiyeleriniz var mı? Spor vs. vs gibi.
Arkadaşlar merhaba. Kilo vermek istiyorum ama veremiyorum. Diyet yapıyorum o da Max 3 4 gün sürüyor ne yapmalıyım tavsiyeleriniz var mı? Spor vs. vs gibi.
Başta kendini sıkmalısın. Spor falan yapılır öz disiplin önemli diyetlerini uzun süreli tut fire verme aralarda "aman bir tane yiyeyim ne olacak" diye düşünürsen sıkıntı olabilir.
Arkadaşlar merhaba. Kilo vermek istiyorum ama veremiyorum. Diyet yapıyorum o da Max 3 4 gün sürüyor ne yapmalıyım tavsiyeleriniz var mı? Spor vs. vs gibi.