Kilo verip kas mı yapılmalı kas yapılıp kilo mu verilmeli?

171 cm 16 yaş 91 kilogramım. İdeal kilom 65 civarları. Yağ oranım bayağı bir yüksek. GYM'e başladım hoca eşliginde. Kardiyo ve ağırlık idmanları yapıyorum ilk. Sizce en mantıklı tercih ne? Kilo vermek mi yoksa protein ağırlıklı beslenip yağ yakıp kas gelişimi beklemek mi?

Bu işin 2 yönü yok. Tek yönü var. O mu bu mu değil.
Protein ve sebze ağırlıklı besleneceksin, alman gerekenden daha az kalori alacaksın, kalori açığı bırakacaksın. Ağırlık antrenmanını yaptıktan sonra kardiyonu yapacaksın.