Kilo verme döneminde hangi supplement kullanılmalı?

Kilo verme sürecinde bu üç supplementden hangisini önerirsiniz? Ayrıca L-Carnitine kullanıyorum.
BCAA.
Eaa.
Creatine.

Spor olarak.
Mekik, şınav, Squad direnç bandı vb. çalışıyorum evde spor salonuna gitme vaktim olmadıgından şu an ağırlık çalışamıyorum.

Kreatin kilo verme alma bağımsız her daim önerebileceğim bir suplementtir. Onun dışı vitamin gibi eksiklerini kapatabiliyorsan bcaa opsiyonel olarak düşünülebilir. Tabi ki herhangi bir sağlık sorunun yoksa.

Yagami_Light07 dedi:

Kreatin kilo verme alma bağımsız her daim önerebileceğim bir suplementtir. Onun dışı vitamin gibi eksiklerini kapatabiliyorsan BCAA opsiyonel olarak düşünülebilir. Tabii ki herhangi bir sağlık sorunun yoksa.

Genişletmek için tıkla...

BCAA alıyorum teşekkürler.