- Katılım
- 28 Nisan 2016
- Mesajlar
- 3.236
- Çözümler
- 14
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
ChatGPT böyle bir protein tozu kullanma listesi hazırladı;
Kilo verme amacı ile spor yapan birisi bu düzene uysa nasıl olur?
Protein tozu markası: Hardline Whey 3 Matrix.
| Gün | Spor Yapıyor Musun? | Sabah | Öğle (Ara Öğün) | Spor Sonrası | Akşam |
|---|---|---|---|---|---|
| Pazartesi | 1 ölçek (su ile) | Gerekirse 1 ölçek (opsiyonel) | 1 ölçek (su ile) | Normal yemek | |
| Salı | 1 ölçek | Gerekirse 1 shake/snack | 1 ölçek | Normal yemek | |
| Çarşamba | 1 ölçek | — | 1 ölçek | Normal yemek | |
| Perşembe | 1 ölçek | — | — | Normal yemek | |
| Cuma | 1 ölçek | Gerekirse 1 shake/snack | 1 ölçek | Normal yemek | |
| Cumartesi | 1 ölçek | — | 1 ölçek | Normal yemek | |
| Pazar | 1 ölçek | — | — | Normal yemek |
Kilo verme amacı ile spor yapan birisi bu düzene uysa nasıl olur?
Protein tozu markası: Hardline Whey 3 Matrix.