Kilo vermek için ideal yöntem

342746 · 18 Temmuz 2020

Arkadaşlar benim boyum 174cm ve kilom ise 82.5 civari. Ben en azından okullar açılana kadar bir 5 kilo vermek istiyorum. Sizce kilo vermek için bisiklet sürmek mi daha iyi yoksa tempolu yürüyüş mü?

Mahmaudow Silencer · 18 Temmuz 2020

Yaşın kaç tam olarak.
En basiti kesinlikle diyetisyene gitmen çünkü normalde uymayan biri olsan bile o verdiğin parann karşılığıı alabilmek için uyuyor ve gayet kilo verebiliyorsun.

Charmander1903 · 18 Temmuz 2020

Yürüyüşte bisiklette önemli ama en önemlisi gırtlağını tutmak şekerli asitli şeyleri kes cips abur cubur börek hamur işi şeyleri kes verirsin ama ben yürüyeyim yürüdüm acıktım bir pide gömeyim kafasına girersen aksine daha çok kilo alırsın.

Merthella · 18 Temmuz 2020

Yurtdışındaysından kolay 1 kaloliri çikolatalar soslar vb var.

AktifCan · 18 Temmuz 2020

Kilo vermek için beslenmemizi düzelmek şart. Yüksek kalorisi ve sağlıksız olan yiyecekler tüketmemelisin. Spor olarak yürüyüş veya koşu yapabilirsin. Ben daha çok ağırlık yaparak kilo vermeni öneriyorum.

342746 · 18 Temmuz 2020

Mahmaudow Silencer dedi:
Yaşın kaç tam olarak.
En basiti kesinlikle diyetisyene gitmen çünkü normalde uymayan biri olsan bile o verdiğin parann karşılığıı alabilmek için uyuyor ve gayet kilo verebiliyorsun.

14 yaşım.

AktifCan dedi:
Kilo vermek için beslenmemizi düzelmek şart. Yüksek kalorisi ve sağlıksız olan yiyecekler tüketmemelisin. Spor olarak yürüyüş veya koşu yapabilirsin. Ben daha çok ağırlık yaparak kilo vermeni öneriyorum.

Peki teşekkürler.

Merthella dedi:
Yurtdışındaysından kolay 1 kaloliri çikolatalar soslar vb var.

Hocam ne yurtdışısı ya .

Kilo vermek için ideal yöntem

342746

Megapat

Mahmaudow Silencer

Hectopat

Charmander1903

Kilopat

Merthella

Kilopat

AktifCan

Hectopat

342746

Megapat