16 yaşındayım 3.5 ay sonra 17 olacağım. Boyun 173 civarı kilo da 95 küsur 178 boya 80 kilo olmak istiyorum. Boy benim elimde değil fakat kiloyu verirsem belki bir ihtimal kaburga yükü azalmasıyla 175 görebilirim. 175 barajını geçersem olurum diye düşünüyorum. Yaklaşık 15 küsur kilo vermem lazım açlık zorluyor beni. Ne yapmam lazım tavsiye verir misiniz? Sabahları 1 simit 1 poğaça oluyor genelde okul öncesi okulda da kahve ve arada bisküvi yiyorum okul çıkışı değişiyor hep.
Son düzenleyen: Moderatör: