Kilo vermek isteyip asla veremeyen biri ne yapmalı?

Griffn · 8 Kasım 2023

Melih Dursun dedi:
Arkadaşlar merhaba. Sınav haftamı bitirdim hamdolsun sınavlarım güzel geçti ancak kilo vermek istiyorum. En korktuğum şeyi yapmak istiyorum boyum 1.68 yaşım 14 kilom 86 çevremde çocukluğumdan beri top oynayamadım. Bir kız arkadaşım olmadı iki adım atıyorum terliyorum yoruluyorum spora diyetisyene verecek param da. Önceden dalga geçerlerdi takmazdım maalesef artık öyle olmuyor her aynaya baktığımda kendimden nefret ediyorum utanıyorum arkadaşlar ne yapmam lazım? Her gün erteliyorum yapamıyorum artık çeşitli sağlık sorunlarından korkmaya başladım diyabet vb. ne yapmalıyım?

Forumda dolanıyordum tesadüfen denk geldim. Güzel kardesim merak etme vereceksin kilonu bir gün canına tak edecek ve yemiyeceksin. Küheylan gibi olacaksın çoculuğumu gördüm sende.

Sparkyy · 8 Kasım 2023

Birde bunu bir dövüş sanatı ile şereflendirirsen 10 numara olur. Sana tavsiyem git muay thai öğren.

Melih Dursun · 8 Kasım 2023

Sparkyy dedi:
Bir de bunu bir dövüş sanatı ile şereflendirirsen 10 numara olur. Sana tavsiyem git Muay Thai öğren.

Hocam bende böyle düşünüyorum Jiu Jitsu için biraz kilo verdikten sonra gitsem güzel olur çünkü hala devam edemeyeceğim diye korkuyorum ancak şimdi başlarsam daha iyi olur çünkü kiloluyken antrenör seni hem zayıflatır hem teknikler falan canavar olursun.

Griffn dedi:
Forumda dolanıyordum tesadüfen denk geldim. Güzel kardesim merak etme vereceksin kilonu bir gün canına tak edecek ve yemiyeceksin. Küheylan gibi olacaksın çoculuğumu gördüm sende.

İnşallah abi

claces · 8 Kasım 2023

Melih Dursun dedi:
Arkadaşlar merhaba. Sınav haftamı bitirdim hamdolsun sınavlarım güzel geçti ancak kilo vermek istiyorum. En korktuğum şeyi yapmak istiyorum boyum 1.68 yaşım 14 kilom 86 çevremde çocukluğumdan beri top oynayamadım. Bir kız arkadaşım olmadı iki adım atıyorum terliyorum yoruluyorum spora diyetisyene verecek param da. Önceden dalga geçerlerdi takmazdım maalesef artık öyle olmuyor her aynaya baktığımda kendimden nefret ediyorum utanıyorum arkadaşlar ne yapmam lazım? Her gün erteliyorum yapamıyorum artık çeşitli sağlık sorunlarından korkmaya başladım diyabet vb. ne yapmalıyım?

kardiyo yap yağlı yemeyi bırak haftada 1 istersen kaçamak yap ben öyle bir ayda 9 kilo verdim

Kilo vermek isteyip asla veremeyen biri ne yapmalı?

Griffn

Megapat

Sparkyy

Hectopat

Melih Dursun

Decapat

claces

Centipat