Kilo vermeli miyim?

xBlades · 19 Nisan 2024

16 yasındayım boyum 1.71 kilom 81 ama aşırı bir gobek sarkma veya baska vucut sarkmalarım yok. Sadece cevrem gobegımın biraz bellı oldugunu soyluyor. Fitness gibi yerlere gitmem biraz zor. Baska secenek olarak kilo vermek icin ne yapmalıyım?

Rpyd · 19 Nisan 2024

Evde spor yapabilirsin kardiyo ağırlıklı şimdilik. Youtube üzerinden bir sürü video var bunlarla ilgili. Yemene dikkat et kalori açığı oluştur yeter.

ErenYoda · 19 Nisan 2024

xBlades dedi:
16 yasındayım boyum 1.71 kilom 81 ama aşırı bir gobek sarkma veya baska vucut sarkmalarım yok. Sadece cevrem gobegımın biraz bellı oldugunu soyluyor. Fitness gibi yerlere gitmem biraz zor. Baska secenek olarak kilo vermek icin ne yapmalıyım?

Kalori açığı ve daha hareketli bir hayat.

372121 · 20 Nisan 2024

xBlades dedi:
16 yasındayım boyum 1.71 kilom 81 ama aşırı bir gobek sarkma veya baska vucut sarkmalarım yok. Sadece cevrem gobegımın biraz bellı oldugunu soyluyor. Fitness gibi yerlere gitmem biraz zor. Baska secenek olarak kilo vermek icin ne yapmalıyım?

Evde diyet ve spor yapabilirsin kendini nasıl mutlu hissediyorsan öyle ol milleti dinleme istersen karın kası çıkar istersen hafif göbek bırak.

Kilo vermeli miyim?

xBlades

Centipat

Rpyd

Hectopat

ErenYoda

Centipat

372121

Kilopat