MustafaMerts
Hectopat
- Katılım
- 25 Mart 2020
- Mesajlar
- 247
Merhaba, şubat ayında Gym'e başlamıştım, şubatta başladım marta kadar 5 kilo verdim ve bunu yiyerek yaptım, ondan sonra özel nedenlerden dolayı Mayıs'ta gidemedim haziran başı bir daha başladım. Bu sefer kararlıydım daha az porsiyon tüketecektim, ama Haziran'dan beri gidiyorum hala kilo veremedim 100 kiloda tıkandım arada 98 düşüyorum sonra bir daha 100 oluyorum. Kas artışım bayağı bir oldu ama yağdan gitmedi. Çevrem fark olduğunu söylüyor ama şahsen bir fark göremedim kaslanmak dışında. Günlük 600-700 kalori mecburi işimden dolayı zaten yakıyorum aldığım kalori miktarı ise 1400-1800 arası. Sizce nereyi kaçıyorum veya diyetisyene gitmeli miyim? 16 yaşımdayım boyum 1.96, kilom ise 100.