Kilo vermem mi durdu?

AlkolikPapağan dedi:

Dostlarım daha önceden su diyeti diye bir şey keşfetmiştim fakat yalan olmasın yapmaya üşendim. Bir gün boyumu ve kilomu ölçtüm 170 boyuma 70 kilo çıktım ve sorun oldugunu düşündüm. Başladım buna 3 gün yaptım ve 3 günün sonunda şöyle izledi.1. gün kilomu ölçmedim 2 günün öğleninde ise kilom 68,8 çıktı 2 günün akşamında 68.1 çıktı 3. gün sabahında 67,3 gecesinde 66,4 çıktı. Bu beni bayağı sevindirdi fakat 4. gün kilom ideal olunca bıraktım. Tekrar başlamak istedim başladıgım günün yani 1.günün sabahına doğru kilom 66,2 ydi fakat öğleninde ise 66,5 çıktı ardıdan 66,4 ardından da 66,3 çıktı ve orada kaldı. Şu an ise sabit normalde böyle olmazdı. Sebebi sizce nedir? Şimdiden teşekkürler.

Genişletmek için tıkla...

DeliDivane dedi:

Dostum öncelikle şu yanlışını düzeltelim istersen dogru ölçüm günden güne, sabah akşam değil minimum haftadan haftaya şekilde sabah aç karnına yarı çıplak şekilde ölçülür. Kilo vermede 4 gün yaptım ideal kilomdayım diye bir şey olmaz. Karbonhidrat tüketimini azaltarak 1 ay gibi bir sürede sporsuz 3-4 kg vermek idealdir.

Genişletmek için tıkla...

AlkolikPapağan dedi:

Reisim yani yine aynı şey oluyor araştırmalarıma göre. Oda yağdan yakıyor oda fakat bu su diyeti biraz zor bayılma ihtimali falan var.

Genişletmek için tıkla...

DeliDivane dedi:

Su diyetini dogru bulmuyorum enerji için vucudun karbonhidratada ihtiyacı var. Sizin bunu 3 gün 5 gün 1 ay gibi süre değil de uzun süre devam ettirebilecek bir yol bulmanız, kendinizi tanımanız ve kendi beslenme tarzınızı oluşturmanız lazım. Ben 5.5 ayda fitness + bol bol yürüyüşle 30 kg civarı verdim. Ve yaklaşık 1 seneyi geçti hala verdigim kiloyu koruyorum beslenmeme alıştım.

Genişletmek için tıkla...