Kilo vermem yavaşladı

Ynka · 16 Temmuz 2021

Merhaba, ben 3 haftadır diyetteyim ve 88'den 83.5'e düştüm ama bir sorun var; ben bu kiloyu 2 haftada verdim ve 3. hafta sonu yani bugün tartıya cıktığımda koskoca 1 haftada 200-300 gram verdiğimi fark ettim. Oysa ben her hafta 2.5 kilo veriyordum. Bu hafta neden böyle oldu sizce? İlk 2 hafta gibi devam ettim, sporumu yaptım, yediğime içtiğime dikkat ettim. Sadece 1 gün kebap yemiştim ama onu da hesapladıgımda 1200 kaloriyi geçmemiştim o gün. Zaten ondan oldugunu düşünmüyorum. Sadece 1 günlük bir şeydi o.

AJFA · 16 Temmuz 2021

İlk 2 hafta ödem atmışsınızdır. Genelde öyle olur. İlk başlarda bir anda 3-4 kilo verilir, sonra kilo verme yavaşlar.

Ynka · 16 Temmuz 2021

AJFA dedi:
İlk 2 hafta ödem atmışsınızdır. Genelde öyle olur. İlk başlarda bir anda 3-4 kilo verilir, sonra kilo verme yavaşlar.

Evet o olayı biliyorum ama reis haftada 0.5 gram verebilmek için bu kadar spor yapıp bu kadar sevdiğin şeylerden vazgeçiyorum. Artık her hafta bu kadar az mı vereceğim?

AJFA · 16 Temmuz 2021

Ynka dedi:
Evet o olayı biliyorum ama reis haftada 0.5 gram verebilmek için bu kadar spor yapıp bu kadar sevdiğin şeylerden vazgeçiyorum. Artık her hafta bu kadar az mı vereceğim?

Hızlı kilo vermek sağlıklı bir şey değil ki zaten. Normali bu. İnsanlar neden aylarca/yıllarca kilo vermeye uğraşıyor? Çünkü yavaş yavaş veriliyor.

Ynka · 16 Temmuz 2021

AJFA dedi:
Hızlı kilo vermek sağlıklı bir şey değil ki zaten. Normali bu. İnsanlar neden aylarca/yıllarca kilo vermeye uğraşıyor? Çünkü yavaş yavaş veriliyor.

Evet haklısın tabii ama artık bıktım kilolardan bir an önce kurtulmak istiyorum ama her hafta 0.5 gram ile biraz zor gibi gözüküyor bu kilolardan kurtulmak.

aykansavage · 16 Temmuz 2021

Ynka dedi:
Evet o olayı biliyorum ama reis haftada 0.5 gram verebilmek için bu kadar spor yapıp bu kadar sevdiğin şeylerden vazgeçiyorum. Artık her hafta bu kadar az mı vereceğim?

Bir anda kilo verirsen mesela diyorlar ya 1-2 ayda 10-15 kilo verdim diye o sadece vücudundaki yağları atar ama metabolizmanı vs düzenlemez ondan dolayı o kişiler diyeti ve sporu 1 gün bıraksalar bile hemen kilo alırlar.

Ynka · 16 Temmuz 2021

aykansavage dedi:
Bir anda kilo verirsen mesela diyorlar ya 1-2 ayda 10-15 kilo verdim diye o sadece vücudundaki yağları atar ama metabolizmanı vs düzenlemez ondan dolayı o kişiler diyeti ve sporu 1 gün bıraksalar bile hemen kilo alırlar.

Alayım ya ben alayım hızlıca gitsinde şu kilolar.

ErayBudakk · 16 Temmuz 2021

Yeşil çay, mısır püskülü, kiraz çubuğu gibi bitki çaylarını içmeniz sizin için faydalı olacaktır 1 ayda 10 kg verdim hem su hem yağ oranı 98'den 88'e düşmüştü bel oranım, önerim vücudun kendini depolamaya almış olabilir sürekli aç kalmaktan sa öğünleri artırıp kalorileri düşürmende fayda var çünkü eğer kendini aç bırakırsan bu sefer vucuduna aldığın her şeyi depoya arıcak aksine kilo bile aldırır dikkat etmekte fayda var 8 9 öğün bile yapabilirsin gün içinde örnek 1 dilim domates, 1 dilim salatalık, çeyrek beyaz peynir, 2 adet zeytin gibi bunları aldığın besinleri gün içine böl 5 dilim domates yerine 1 2 saatte 1 dilim ye bu şekilde daha verimli kilo verirsin.

AyarsıZZ · 16 Temmuz 2021

Ynka dedi:
Alayım ya ben alayım hızlıca gitsin de şu kilolar.

Yavaş yavaş kilo vermeye alışman lazım, her şey bir anda olmuyor. Hızlıca kilo almak hayatında isteyeceğin son şey olabilir. Biraz zamana bırak, rahat ol, acele etme.

ErayBudakk · 16 Temmuz 2021

ErayBudakk dedi:
Yeşil çay, mısır püskülü, kiraz çubuğu gibi bitki çaylarını içmeniz sizin için faydalı olacaktır 1 ayda 10 kg verdim hem su hem yağ oranı 98'den 88'e düşmüştü bel oranım, önerim vücudun kendini depolamaya almış olabilir sürekli aç kalmaktan sa öğünleri artırıp kalorileri düşürmende fayda var çünkü eğer kendini aç bırakırsan bu sefer vucuduna aldığın her şeyi depoya arıcak aksine kilo bile aldırır dikkat etmekte fayda var 8 9 öğün bile yapabilirsin gün içinde örnek 1 dilim domates, 1 dilim salatalık, çeyrek beyaz peynir, 2 adet zeytin gibi bunları aldığın besinleri gün içine böl 5 dilim domates yerine 1 2 saatte 1 dilim ye bu şekilde daha verimli kilo verirsin.

Extra olarak eklemek istediğim süt ürünlerinden uzak dur.

Kilo vermem yavaşladı

Ynka

Kilopat

AJFA

Petapat

Ynka

Kilopat

AJFA

Petapat

Ynka

Kilopat

aykansavage

Hectopat

Ynka

Kilopat

ErayBudakk

Decapat

AyarsıZZ

Kilopat

ErayBudakk

Decapat