Kilo vermenin en iyi yolu nedir?

Hocam KYK'da kalıyorum diyorum yeşillik geldiği kadar zaten yiyorum supplementler set olarak hediye geldi.

Kanka KYK olayını pek bilmiyorum yemek pişirmek serbest mi serbestse git tavuk al pirinç al yeşillikle tüket biraz da hareket ile kilo verirsin eğer izin yoksa Grizzone whey protein bakabilirsin çok ucuz onlarda.
 

Hocam creatini antrenmandan önce mi sonra mı ne zaman içmem gerekiyor

Kanka KYK olayını pek bilmiyorum yemek pişirmek serbest mi serbestse git tavuk al pirinç al yeşillikle tüket biraz da hareket ile kilo verirsin eğer izin yoksa Grizzone whey protein bakabilirsin çok ucuz onlarda.

Hayır hocam yasak yani kettle bile yasak onlar yemek veriyor onları tüketiyoruz porsiyonlar küçük zaten ekmek kullanmadan yemeği yemeyi düşünüyorum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…