Kilolu birisi kickboks yapabilir mi?

Sen şişmansın sen gelme demez kimse o konuda endişen olmasın. Hevesin varsa elinden geleni yapacaksın. Şişman olup esnekliği iyi olanlar da var. Ki boyun da kısa değil. Aşırı bir kilo fazlan da yok. Emin ol olmasından korktuğun hiçbir şey olmaz. Spor geçmişi olmayan herkes ilk zamanlar zorlanacak/zorlanır zaten. Uygun da bir diyet ayarlarsın kendine. 2-3 ayda form oturmaya başlar, alışırsın.

Zegitos dedi:

Sen şişmansın sen gelme demez kimse o konuda endişen olmasın. Hevesin varsa elinden geleni yapacaksın. Şişman olup esnekliği iyi olanlar da var. Ki boyun da kısa değil. Aşırı bir kilo fazlan da yok. Emin ol olmasından korktuğun hiçbir şey olmaz. Spor geçmişi olmayan herkes ilk zamanlar zorlanacak/zorlanır zaten. Uygun da bir diyet ayarlarsın kendine. 2-3 ayda form oturmaya başlar, alışırsın.

Genişletmek için tıkla...

Sizce 3 ay kickboks yapıp 10-15 kilo verebilir miyim?

Yunus emre kasap dedi:

Sizce 3 ay kickboks yapıp 10-15 kilo verebilir miyim?

Genişletmek için tıkla...

Yani bu konuda net bir şey söylemek yanlış ama somut örnek olması açısından 74 kilodan 62 kiloya düşen arkadaşım vardı yaklaşık 3 ayda. Protein ağırlıklı beslenip, karbonhidratı, yağı, tatlıyı, şekeri bayağı azaltmıştı. Günü 1.5 öğünle falan kapatıyordu. Bunlara ek haftanın 5 günü spora gidiyordu. Ağırlık kaldırdıktan sonra en az 1 saat yüksek tempo yürüyordu. Ya da bazen sadece kardiyo yapıyordu. Yeme içmeye dikkat etmeden hızlı sonuç beklemek biraz hata olabilir. Süreklilik işin anahtarı işte. Naçizane fikrim olmayacak bir şey değil. Verilir yani.

Yunus emre kasap dedi:

Sizce 3 ay kickboks yapıp 10-15 kilo verebilir miyim?

Genişletmek için tıkla...

Yediklerinize dikkat ederseniz verirsiniz bol bol su içmeyi de unutmayın.

Benim de tam tersi arkadaşlar 187/62 kiloyum ben yapabilir miyim peki çok cılızim

Antrenman ve diyetler ile başlıyorsunuz zaten kiloya takılıp gitmemezlik yapmayın.

Kilo vermesi kolay şekeri vs yanlış beslenmeyi bırakıp günde 2 tane hafif öğün yiyip aç dolaşıp bol idman yaptıktan sonra kolayca kilo verebilirsin.

Yunus emre kasap dedi:

Merhaba, ben şu anda 182 boyunda, 16 yaşında ve 95 kilolu birisiyim.
Biraz kiloluyum açıkçası.
Kickboksa gidince kilo vereceğim kesin ama onlar beni bu kilo ile kabul ederler mi?
Yani kilom olduğu halde kickboks yapabilir miyim?

Genişletmek için tıkla...

Kilo, yağ ve dövüş sanatları hiç yanyana gelmemesi gereken şeyler önce fitnesse git vücut yap sonra istediğin dövüşü yap istersen MMA öğren.

Yunus emre kasap dedi:

Merhaba, ben şu anda 182 boyunda, 16 yaşında ve 95 kilolu birisiyim.
Biraz kiloluyum açıkçası.
Kickboksa gidince kilo vereceğim kesin ama onlar beni bu kilo ile kabul ederler mi?
Yani kilom olduğu halde kickboks yapabilir miyim?

Genişletmek için tıkla...

Hiçbir salon sen böyle böyle kilolusun diye geri çeviremez. Kaldı ki her dövüş sporuyla ilgilenen turnuvalara katılıp derece yapacak diye bir şey de yok. O yüzden başvuracağın herhangi bir salona katılabilirsin. Bu sporu devam ettirebilmek için ise kondisyon en önemli şart. Eğer beslenmene, uykuna dikkat edersen ve antrenmanlarını aksatmadan düzgün bir şekilde spora devam edersen, hem fazla kilonu verirsin hem de antrenmanları çok daha rahat bir şekilde çıkarabilirsin. Eğer profesyonel bir şekilde yapmak gibi bir hedefin varsa, önün çok daha fazla açılmış olur.