Kıskançlıktan nasıl kurtulurum?

Bendeki kıskançlık, başkasının eşyasını kıskanmak gibi değil, sevdiğim birisine/bir şeye başkasının ortak olmasını kıskanıyorum.

Mesela en yakın arkadaşım bugün başka arkadaşlarıyla Instagram'ya hikaye atmış. İkimiz 10 yıldan fazladır arkadaşız ve iyi bir ikiliyiz. Benden başka yakın arkadaşları tabii ki olabilir, benim de ondan başka yakın arkadaşlarım var ama o benim için özeldir. Kendisi de bana en sevdiği arkadaşı olduğumu hep söylemiştir.

Ama yine de o fotoğrafı görünce istemsizce bir kıskançlık oluştu. Bu durumdan hiç hoşnut değilim. Nasıl kurtulabilirim?
@xianpw neden kızdın?

Bence bu kimsenin cevabını bilemeyeceği bir soru.

Can çıkmadan huy çıkmazmış. Kıskançlık bir huydur. Ömrünüz boyunca sizinle olacak.