Vaktini hobilere ayır demek çok bilindik bir tavsiye olur. Bu nedenle kendimden örnek vereceğim. Meditasyon zihni arındırır ve insanı ferahlatır. Sıkılıp bunaldıkça yapıyorum. Sinirden ağladığım zamanlarsa hıçkıra hıçkıra başlayıp paamuk gibi bir halde bitiriyorum. Denenmeli.