Evde kondisyon arttırmanın pek mümkün olduğunu düşünmüyorum; sen yine de haftada 1 gün de olsa koşu yapmaya çalış, evdeki egzersizlerin daha faydalı olacaktır. Fakat yine de evde çömel-kalk-zıpla hareketini yapabilirsin. Bir sandalyeye ya da koltuğa fark etmez çıkıp inebilirsin (sol ayakla çık sağ ayakla in, sağ ayakla çık sol ayakla in). Aklıma gelen bunlar, kaç set kaç tekrar olacağı konusunda net bir şey söyleyemem. Başarılar.