Kreatin alınmalı mı?

Merhaba, ben kreatin almak istiyorum. 15 yaşındayım 172 boyum kilom 55 fakat babam kel acaba kullansam ve saç döktüğünü görünce bıraksam devam eder mi yoksa durur mu? Bu arada spora başlayalı 1 ay oldu.

Saç dökmesi yapmaz, o kadar etki eden bir şey değil alın bol su için yeter. İlk aydan erken olabilir aslında ama olsun.

Dssawx dedi:

Merhaba, ben kreatin almak istiyorum. 15 yaşındayım 172 boyum kilom 55 fakat babam kel acaba kullansam ve saç döktüğünü görünce bıraksam devam eder mi yoksa durur mu? Bu arada spora başlayalı 1 ay oldu.

Genişletmek için tıkla...

Çok abartmadığın sürece sorun olmaz ama henüz daha 15 yaşındasın ve daha boyun uzamaya ve vücudun gelişmeye devam ediyor, bu yaşta çok fazla yüklenme bence, bu yaşta vücut yapsan bile bir işine yaramaz zaten (hemen her yaşta bir işe yaramıyor zaten oda ayrı mesele)

Saçınızın döküleceğini sanmıyorum, döküldüğünü fark ederseniz bırakbilirsiniz. Gündemin 3 LT su içmeyi ihmal etmeyin.

Kullanmak için yaş olarak da erken, genetik yatkınlık da varsa saç dökülmesini tetikleyebilir ama bıraktıktan sonra muhtemelen devam etmeyecektir ve ya daha az olacaktır. Az ölçeklerde kullanman ve bol su içmen önemli. Bir süre kullandıktan sonra ara vermelisin. Yine de hızlı gelişeceğin bir dönemde olduğun için kreatin kullanmak yerine beslenme, uyku ve antrenmana dikkat etsen daha iyi olur.

Ssansarsalvo dedi:

Saç dökmesi yapmaz, o kadar etki eden bir şey değil alın bol su için yeter. İlk aydan erken olabilir aslında ama ol

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler biraz daha beklemeye karar verdim