Kreatin evde spor yaparken kullanılır mı?

Tesla Bobini dedi:

Gerek yok kullanmaya. Kreatin daha efor ağırlıklı spor yapıyorsan kullanmalısın spor salonuna gitsen düzenli tamam da evde gerek yok.

Genişletmek için tıkla...

emircanunlts dedi:

Kullanmak size zarar yerine fayda sağlar. Maksimum kaldırabileceğiniz ağırlığın üstüne 2.5-5 kilo daha fazla koymanızı sağlayıp, güçlenmenizi ve kaslarınızın daha dolgun gözükmesini sağlar.

Eğer bedavaya aldıysanız, kullanmanızda bir sakınca yok.

Genişletmek için tıkla...