- Katılım
- 29 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 17
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba öncelikle ilk kreatinimi bugün aldım, HIQ 150G creatine kullandığım ürün. Kullandıktan 30-45 dakika sonra hafif bir böbrek ağrısıyla karşılaştım ve her su içtiğimde ağrısı diniyor fakat içmez isem 10 dakika içerisinde hafif ağrı tekrardan başlıyor. Yeni olduğum için kreatine pek fazla bir şey bilmiyorum, ölçek mi düşürmeliyim veyahut içmemeli miyim? Kutu arkasında 2X ibaresi bulunduğu için 2 ölçek koymuştum.
