omerr51 Hectopat Katılım 16 Mayıs 2021 Mesajlar 18 Daha fazla Cinsiyet Erkek 26 Mayıs 2024 #1 Merhaba, ben kreatine başlıyorum. Sizce en doğru kullanımı nasıl? 57 kiloyum, 178 boyum.
A Alprnplt Kilopat Katılım 11 Haziran 2018 Mesajlar 332 Daha fazla Cinsiyet Erkek 31 Mayıs 2024 #2 Günlük 5 gram + minimum 1 litre (günlük tükettiğinin ekstrasında) su alarak kullanabilirsin. 1 ay kullanıp 2 hafta ara vermen iyi olur hocam.
Günlük 5 gram + minimum 1 litre (günlük tükettiğinin ekstrasında) su alarak kullanabilirsin. 1 ay kullanıp 2 hafta ara vermen iyi olur hocam.