Kreatin önerisi

MehmetWeasly

MehmetWeasly

Centipat
Katılım
4 Temmuz 2024
Mesajlar
66
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba kreatin ile ilgili açtığım üçüncü konu sanırım. 15 yaşındayım 177 cm boyundayım 55 kiloyum spora başladım ve hem güçlenmek hem de kilo almak için başladım. Aslında bunun yanında kreatin almayı düşünüyorum. İki marka arasında kaldım. Proteinocean ve HIQ hangisini tercih etmeliyim ve kendi yaşıma ve kiloma göre haftada kaç gün kullanmam gerek, günlük kaç gr almam gerek, ne kadar ara vermem gerek hepsini detaylı şekilde açıklarsanız sevinirim.
 
Hocam 177 boya 55 kilo çok az sizin şu an en az 70 kg olmanız lazım, tavsiyeme uyarsanız eğer kreatin'den önce gainer öneririm mutlaka.
 
KeremYlmz_51 dedi:
Creatine de marka çok önemli değil dikkat etmeniz gereken tek şey creatine "monohydrate" yazması lazım.
Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler mesela bunlar arasında bir fark yok o zaman değil mi?

takehiq.com

HIQ Creatine 150g Unflavored

SKT: 04/27HIQ Creatine %100 Pure Monohydrate, 200 Mesh micronize kreatinden oluÅur. Mikronize formda olan kreatin daha hızlı bir emilime sahip olup ATP(enerji) depolarının kaslarda daha uzun süre kalmasını saÄlamaktadır. Kreatin kullanmak, kas içerisindeki fosforilkreatin rezervlerini...
takehiq.com takehiq.com

 
MehmetWeasly dedi:
Teşekkürler mesela bunlar arasında bir fark yok o zaman değil mi?

takehiq.com

HIQ Creatine 150g Unflavored

SKT: 04/27HIQ Creatine %100 Pure Monohydrate, 200 Mesh micronize kreatinden oluÅur. Mikronize formda olan kreatin daha hızlı bir emilime sahip olup ATP(enerji) depolarının kaslarda daha uzun süre kalmasını saÄlamaktadır. Kreatin kullanmak, kas içerisindeki fosforilkreatin rezervlerini...
takehiq.com takehiq.com

Genişletmek için tıkla...
Aynen hocam pek bir fark yok
 
Pate dedi:
Hocam 177 boya 55 kilo çok az sizin şu an en az 70 kg olmanız lazım, tavsiyeme uyarsanız eğer Kreatin'den önce gainer öneririm mutlaka.
Genişletmek için tıkla...

Hocam gainer daha önceden kullandım fakat tam verim alamadım şimdi kreatini de seçmemin bir sebebi kaslarda su tuttuğu için kilo artışı illaki sağlayacak onun yanında da tariflerle destekleyeceğim.
 

Benzer konular

McSoren
Kreatin önerisi
Mesaj
2
Görüntüleme
122
XqLaxyy
XqLaxyy
S
Kreatin önerisi
Mesaj
5
Görüntüleme
261
TwistyJead
TwistyJead
PolarXP
Kreatin önerisi
Mesaj
5
Görüntüleme
272
PolarXP
PolarXP
Micheal_Scofield
Kreatin önerisi
2
Mesaj
13
Görüntüleme
628
Ssansarsalvo
Ssansarsalvo
T
Kreatin önerisi
Mesaj
9
Görüntüleme
376
Uğur Can 123
Uğur Can 123

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı