Kütle alınmalı mı ve nasıl alınır?

OOM500 · Bugün 08:05

SDemirwillLUForever dedi:
Şu an vücudum genel olarak bakıldığında ne zargana ne da kilolu bir kütleye sahip. Yağ oranım düşük, sırtımda omurga kemiği falan gözüküyor. yani biraz esneme olursa öne. Kol mesela çalışıyorum ama kütle koymadan yeterince büyür mü? Henüz daha başlardayım, bir ay olmak üzeredir fakat bundan aylar önce yine 1 ay kadar gitmiştim.

Cici bebe tarzı kalori ve şeker deposu şeylere başvurmanın, kocaman kalori fazlalarında olmanın kas gelişimine bir faydası yok sadece yağlanırsın. Maintenance kalorisinde ya da 100 kalori üstünde de beslensen hiçbir şey kaybetmez ve daha az yağlanırsın.

SDemirwillLUForever · Bugün 13:03

OOM500 dedi:
Cici bebe tarzı kalori ve şeker deposu şeylere başvurmanın, kocaman kalori fazlalarında olmanın kas gelişimine bir faydası yok sadece yağlanırsın. Maintenance kalorisinde ya da 100 kalori üstünde de beslensen hiçbir şey kaybetmez ve daha az yağlanırsın.

Tamamdır teşekkürlerrr

Kütle alınmalı mı ve nasıl alınır?

OOM500

Hectopat

SDemirwillLUForever

Decapat