Merhaba, küçüklüğümden beri göğsümün orta kısmında bir göçüklük var, eskiden zayıf olduğum için öyle sanıyordum ama büyüdüm kilo aldım artık daha da belli oluyor. Yürüyüşümü bile etkiliyor hastalık, boyum uzun ve dik yüdüğümü zaman ortadaki boşluk sebebi ile. Doktora gittim ve bana senin hastalık bile sayılmaz dedi yaklaşık 3-4 cm gibi bir göçüklük var. Acaba aranızda bu hastalığı taşıyıp ta spor ile düzelten var mı? Spor salonuna gittim birkaç ay, oradaki hocalar pek tınlayan birileri değildi ben çukurumu yok etmek için hangi egzersileri yaparım falan diyordum hocalar ise birkaç ay temel sporunu yap sonra bakarız diye diye geçiştirdiler. Spor ile ilgilenenler varsa yardımcı olabilrler mi, acaba karın ile göğsümün tam ortasında var olan çukur için nasıl bir çalışma programı hazırlayabilirim?
Eki Görüntüle 580921