KYK'da kalori sayılır mı?

Neden KYK'da kalori sayımı yapıyorsun? Zaten verdikleri yemeğin senin günlük kalori ihtiyacını ne kadarını karşılayacağı belirsiz. Ne bulursan yemeye bakman gerek. Gainer gibi takviyeler al desem KYK'da izin verilmez sanırım.
 

Kiloyu korumaya çalışıyorum hocam kilo alma ihtiyacım şimdilik yok.
 
372121 dedi:
Kiloyu korumaya çalışıyorum hocam kilo alma ihtiyacım şimdilik yok.
Genişletmek için tıkla...
KYK'da kilo alabileceğinizi sanmıyorum Sabit kiloda kalacağım diyede kalori açığı yaratabilirsiniz. Buda antremanlardaki enerjinizi olumsuz etkiler. Siz abartmamak şartıyla yemenize bakın. Olası yağlanmalar yaşarsanızda kardiyoları arttırsınız.
 

Deneye deneye öğreneceğiz artık.
 
372121 dedi:
Deneye deneye öğreneceğiz artık.
Genişletmek için tıkla...
En iyisi çocukken ki gibi kafaya takmadan acıkınca yemek. Benim de bir ara her yediğimi sayma gibi bir problemim olmuştu. Kafaya takmanın hiçbir faydası olmuyor takınca stres oluyorsun daha fazla yeme isteği geliyor. 2 yıldır kafama göre bir şeyler yapıyorum. Mesela kahvaltıyı 11 de yiyorum akşam yemeğini 6 gibi. Diğer gün aç oluyorum 3 öğün yiyip tatlı falan da yiyorum böyle denge yapa yapa 2 yıldır 68 kiloyum boyum da 183 ya da 184.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…