Lezzetli bir yulaf nasıl yapılır?

KeremYlmz_51 dedi:

Muzun yarısını ekliyordum.



Su bardağına Full dolduruyorum yeterli değil mi?

Genişletmek için tıkla...

Bence yeterli . Tabi 1 su bardağı yulaf yaklaşık 280 kalori civarı, 1 tatlı kaşığı bal ise 20 kalori . İkisi toplam 300 kalori civarı ediyor. Ana öğün olarak yersen kalori açığı oluşturmana fayda sağlayabilir . Bunun yanına yarım muz eklersen oda yaklaşık 70 kalori . Toplam 370 kalori bir öğün için iyi bence.

Yaptığınız diyete uyumlu mu bilmiyorum ama ben yulafı süt ile kısa bir süre pişiriyorum. Sonrasında üzerine muz dilimleyip yiyorum, epey güzel oluyor. Örnek tarif için aşağıya linkte bırakıyorum.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et