Lordoz için ne yapılmalı?
- Konuyu başlatan TheDenizz
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 1.279
- Katılım
- 24 Aralık 2019
- Mesajlar
- 1.998
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 7
Lordoz da 4 çeşit kas grubu devrededir. Karın, kalça, bel ve bacak üstü kaslar. Bu kasların 2 ye 2 şeklinde çalışması beklenir. Mesela karın ile kalça kası orantılı çalışmazsa lordoz problemi ortaya çıkabilir. Aynı şekilde bu 2 kas, diğer iki kasın gerilmesini de sağlıyor. Yani karın kası ve kalça kası çalışmalısınız.
Hangi hareketleri yapmaliyim ve ne kadar surede duzelir?
En kısa sürede Fizyoterapist'e gidin tek çaresini onlar söyleyecektir.
- Katılım
- 24 Aralık 2019
- Mesajlar
- 1.998
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 7
Bunun için youtube da videolar yardımcı olacaktır ancak bu konu hakkında gösterilmeyen bir çok hareket veya problem tedavi esnasında ortaya çıkabilir. Mesela ben de kendimi lordoz zannediyordum ancak fizyoterapiste göründüğümde skolyoz oldugumu öğrendim. Ve daha önce görmediğim hareketleri bana gösterdiler.
