Arkadaşlar ara öğün olarak yani öğlen yemeğinden sonra 3 su bardağı makarna + 2 tane haşlanmış yumurta yiyorum. Yani 1 bardak makarna kaç kaloridir? İnternete yazıyorum ama sürekli değişik rakamlar çıkıyor.
Arkadaşlar ara öğün olarak yani öğlen yemeğinden sonra 3 su bardağı makarna + 2 tane haşlanmış yumurta yiyorum. Yani 1 bardak makarna kaç kaloridir? İnternete yazıyorum ama sürekli değişik rakamlar çıkıyor.
Hocam ben şöyle düşündüm 500 gram bir makarnayı bardaklara boşaltık ve toplam 5 bardak çıktı ona göre kalori hesabı yaparsınız. Kesin sonuç vermez ama bir fikir verir.