Normalde günde ortalama 7 kere yapan birisiyim ama artık zevk vermemeye başladı ben de zamandan tasarruf etmek için bırakmaya karar verdim. Yavaş yavaş balkona da çıkmaya başladım böyle giderse 1-2 yıl içinde dışarı normal çıkabileceğim gibi umarım başarırım. Sizin tavsiyeleriniz neler bu konu hakkında unutmak için ne yapabilirim?