Matematikte çok fazla stres yapıyorum ve aşırı sınav kaygım var

Merhaba, ben sınav anında aşırı stres yapıyorum matematikte bir soruyu yapamayınca bu diğer sorulara ve hatta deneme anında diğer derslere de yansıyor ama sınavdan sonra soruları çözerken ben bunu nasıl yapamadım ne kadar kolaymış diye kendime kızıyorum. Ne yapmalıyım?

Birşey olmaz ya, rahatla gevşe

Sınav stresi sadece. Stres, adama bildiğini unutturur. Rahatlamaya bak.

ne yaparsan yap o sınavı olacağın için stres yaparak sadece kendini yorarsın rahatlamaya bak ve şunu unutma : herkes o yollardan geçti