Metabolizma hızı

Gainer kullanıyorum 1 aya yakın zamandır. Kilo olarak elle tutulur atış olmasa da eksisi kadar zayıf değilim artık, az çok kilo aldığım çevren tarafından fark ediliyor en azından. Yavaş yavaş çıkıyorum merdivenleri, bakalım sonuç ne olacak

Boşverin abi, gerek yok kiloya Aldığınızda gereğinden fazla alırsınız ve geri vermesi çok zor olur. Ben kendimden biliyorum

Bendeki nasıl bir hızsa yemek yerken aç olduğumu hissediyorum.

Biz kilo vermeye çalışıyourz siz almaya 173 boyum var 77 kiloyum hâlâ vermeye çalışıyorum berbat bir şey yahu

Çok güzel bir taktik buldum, denedim başarılı oldu. Zayıflamak isteyenler için. Banyoda nereniz yağlıysa (göbeğiniz, bel vs.) oraya sıcak sulu fıskiyeyi tutacak 10-15 dk bekleteceksiniz. Yanabilir bişey olmaz. 1-2 sn acıyor sonra düzeliyor. Nasıl bulduysam 71'e düştüm.

Kilo sorunu yapmıyorum ama dengeli bence tekrar dediğim gibi. 22'ye gireceğim Temmuzda, 1.78 boy ve 63 kiloyum. Bisiklet ile çalışmaları ilerlettikçe kollar ve bacaklar da ki zayıflık belirtileri kalkıp düzgün bir görüntüye gitmeye başladı. En çok da kollar ve göğüs bölümleri. Zayıflığı aşırı olmadıkça önemsememek gerek. Düşerken aldığım hasarlarda, ağırlıklarda vs hiç engel olmadı.