Öncelikle merhaba, bu aralar nedendir bilmiyorum ama suratımda her aynaya baktığımda kusurlar buluyorum. Dün yine aynaya bakarken alt çenemin üst çeneme göre çok geride olduğunu gördüm yani dudak seviyemin gerisinde duruyor. Haliyle buna çözüm aramaya başladım ve internette mewing adlı bir teknik buldum. Bu teknikte dil üst damağa baskı yaparak burundan nefes alınıyor. Birkaç araştırma yaparak ağızdan nefes almanın çene yapısını kötü etkilediğini öğrendim. Kendimi bildim bileli ağızdan solunum yapıyorum fakat dün burundan solunum yapmaya başladım. Sizce bu mewing ise yarar mı?