Monster notebook BIOS güncelleme

Monster ile iletişime geçip BIOS dosyalarını talep ettim ve yolladılar. İndirdim ancak bilgim sıfıra yakın kurma konusunda. Bilgisayarı teknik servise yollaya durumum da yok çünkü her gün ders dinliyorum. Yardımcı olabilecek birisi var mıdır?

BIOS için verilen indirme linki bu: intel_CML_8L_GKxMP5R_FR_5V_FV_Monster_BIOS_N.1.07_EC_1.19.x0_20201023_Yeni.rar