msı ms 7636 bios güncelleme

Arkadaşlar öncelikle merhaba anakartımı 2 yıl önce aldım lakin bu güne kadar hep cd sinden kurdum herhangi bir güncelleme yapamadım.
Bios güncelleme olayına tamamen fransızım. MSI Ms 7636 anakartımın bios ayarlarını güncellemem gerekiyor ama bunu nasıl yapıcagıma dair hiçbir bilgim yok . Bana en ince ayrıntısına kadar bunu nasıl yapabileceğimi anlatıcak arkadaş arıyorum. İlginiz için teşekkür ederim.