Multivitamin mi, balık yağı mı?

Sebzeyi orta miktarda tüketsem de özellikle kışın hiç meyve yemiyorum. Ayrıca bir de balıktan bildim bileli ölümüne nefret ediyorum. Sizce multivitamin mi almalı yoksa balık yağı konsantresi mi? Hangisi daha faydalıdır?

Fazla abartmamak şarkıyla her iki ürünü de kullanabilirsin. Kan değerlerine baktırıp vitamin değerlerini görüp ona göre de kullanabilirsin.

Omega 3 protein tozu kullaniyorum... Gayet dogal tavsiye ederim... Balik yagi ile ayni vitamin ve protein degerine sahip gibi...