Sandayu Oda
Centipat
- Katılım
- 12 Nisan 2020
- Mesajlar
- 159
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Selam arkadaşlar. Arkadaşım bir beslenme için bana danıştı ama benim pek bilgim olmadığı için sizlere sormak istedim.
Arkadaşımın boyu 1.80, 76 kilo. Spora yeni başladı ve bacak bölgeleri, kalça ve göbeği hafiften yağlı. Bulk ve definasyon olaylarına girmeden günlük kalori miktarında seyretmeyi düşünüyor. Spor ve yaklaşık olarak 4 ögün şeklinde beslenmeyi düşünüyor. Sizce nasıl beslenmeli?
Arkadaşımın boyu 1.80, 76 kilo. Spora yeni başladı ve bacak bölgeleri, kalça ve göbeği hafiften yağlı. Bulk ve definasyon olaylarına girmeden günlük kalori miktarında seyretmeyi düşünüyor. Spor ve yaklaşık olarak 4 ögün şeklinde beslenmeyi düşünüyor. Sizce nasıl beslenmeli?
