Nasıl beslenilmeli?

Öncellikle herkese merhaba. Arkadaşlar ben sağlıklı olmak için spora başlamayı düşünüyorum, çünkü koşarken nefes nefese kalıyorum ve zayıfım. Ben nasıl beslenmeliyim kilo almak ve spor yapmak için? Herhangi bir rahatsızlığım yok sadece uzun bir süredir tüm günümü oturarak geçiriyorum ve sağlıksız şeyler yiyorum.

Bir diyetisyene görün, profesyonel yardım almak beslenmede en doğru karardır. Spor bu işin %30'u ise beslenme %70'idir. Şehrindeki güzel bir salonu seç ve oradaki anternörlere hangi diyetisyene gitmen gerektiğini sor, eminim bir fikirleri olacaktır.