Nasıl daha hızlı koşarım?

Emirrr.. · 7 Ağustos 2020

Arkadaşlarıma göre biraz yavaşım. Yürüyüş yerlerinde deli gibi koşsam hızlanır mıyım?

erenkrgloglu · 7 Ağustos 2020

Emirrr.. dedi:
Arkadaşlarıma göre biraz yavaşım. Yürüyüş yerlerinde deli gibi koşsam hızlanır mıyım?

Koşuş bacaklardaki güç ve kilo ile ilgilidir 82 kiloyum 1.82'yim ama sınıftaki en iyi koşucuyum (yaş 15)

Caner Uncu · 7 Ağustos 2020

Koşu bandından bahsediyorsanız hayır, zaten belli bir hızın üstüne çıkmıyor. En azından benim kullandığım öyle idi, maksimum 12.00 hızına çıkıyordu.

Koşarken adımlarınızı büyük atın, bir yere odaklanarak koşun, bacak kaslarınızı geliştirin.

corlulu · 7 Ağustos 2020

Kaçan bir şeyi yakalamak olabilir bir arkadaşın varsa kovalama oynayın ciddiyim. Öyle bir hedefin olduğu için daha hızlı koşuyorsun otomatik olarak.

326001 · 7 Ağustos 2020

Hocam koşarken ayağınızı azıcık yamuk atsanız bile yavaşlarsınız. Size tavsiyem önce kondisyon alın yani bol bol koşun ciğerlerinizi açarsanız daha uzun koşarsınız. Spor solonuna giderseniz bacaklarınızla ağırlık çalışın ve uzun adımlar ile koşmaya çalışın ellerinizi hızlı hızlı sallayarak koşunca daha iyi olur.

corlulu dedi:
Kaçan bir şeyi yakalamak olabilir bir arkadaşın varsa kovalama oynayın ciddiyim. Öyle bir hedefin olduğu için daha hızlı koşuyorsun otomatik olarak.

Evet bu doğru ama kaçan daha hızlı koşar bence kaçan olun .

honigstein · 7 Ağustos 2020

Bir bacağını diğer bacağının önüne daha hızlı atarak.

Megaton · 8 Ağustos 2020

İlk önce bol bol IP atlamalısın.
Kondisyon şart.
İp atlarken de öyle kız gibi değil.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

AntenOS · 8 Ağustos 2020

Emirrr.. dedi:
Arkadaşlarıma göre biraz yavaşım. Yürüyüş yerlerinde deli gibi koşsam hızlanır mıyım?

Peşinize köpek takıştırın. En etkili çözümün bu olacağını düşünüyorum. "Ben böyle mi koşuyordum ya?" dersiniz kendi kendinize.

mustaine · 8 Ağustos 2020

Bacaklarını güçlendir ama bu işler sadece fiziksel olarak olmaz mental olarak da gelişmen lazım.

AntenOS dedi:
Peşinize köpek takıştırın. En etkili çözümün bu olacağını düşünüyorum. "Ben böyle mi koşuyordum ya?" dersiniz kendi kendinize.

O biraz can havliyle koşmak oluyor hocam o şekilde sınırı zaten baya aşar

AntenOS · 8 Ağustos 2020

mustaine dedi:
Bacaklarını güçlendir ama bu işler sadece fiziksel olarak olmaz mental olarak da gelişmen lazım.

O biraz can havliyle koşmak oluyor hocam o şekilde sınırı zaten bayağı aşar .

Nasıl daha hızlı koşabilirim demiş arkadaş, bende cevapladım hocam

Nasıl daha hızlı koşarım?

Emirrr..

Femtopat

erenkrgloglu

Kilopat

Caner Uncu

Zettapat

corlulu

Hectopat

326001

Kilopat

honigstein

Megapat

Megaton

Kilopat

AntenOS

Kilopat

mustaine

Megapat

AntenOS

Kilopat