Nasıl diyet yapılır?

Kanka nasıl bir diyet uyguluyorsun? Ne yiyorsun? Bana da söylesene. Ben de kilo vermeye çalışıyorum da.

Canberktekin dedi:

Kanka nasıl bir diyet uyguluyorsun? Ne yiyorsun? Bana da söylesene. Ben de kilo vermeye çalışıyorum da.

Genişletmek için tıkla...

Bu nasıl konuya giriştir Yiğidim.

Salata diyeti ve günlük 1 saatlik koşu
Aksatmadan yaparsan yararını görebilirsin. Ya da su orucu. Salata diyetini ben yapmazdım, arkadaşım yapardı. Günlük 2-3 öğün salata yer 1 saat koşu yapardı. Bayağı zayıflamıştı. İlk bir ay hissetmezsin (biyolojik olarak vücut tepki gösterdiği için farkı hissedemezsin) ancak 1. Ayın sonunda sonuçları almaya başlarsın.