Nasıl kilo alırım?

Pipon53

Zeptopat
Katılım
17 Ekim 2022
Mesajlar
19
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba 15 yaşındayım 1.71 boyundayım 45 kiloyum okulda arkadaşlarım çok zayıfsın biraz kilo al diyorlar benim de bu sıralar kafama takıldı kilo almak istiyorum ama nasıl alırım bilmiyorum öyle çok yorucu bir günlük rutinimde yok okula gidiyorum eve geliyorum Full bilgisayar başındayım nasıl kilo almıyorum anlamıyorum.
 
Uyumadan önce yiyebildiğin kadar yemek ye, uyurken sindirim sistemi yavaş çalışır. Kilo almaya başlarsın.
 
Bu tür şeyler için tavsiyem buradan tavsiye almaman gidip bir doktora danışman bugün burada alacağın bir tavsiye veya öneri ileride senin sağlığını tehlikeye atabilir.
 
Bulgur pilavı, esmer pirinç ve yulaf ezmesi göm. Yatmadan da bir şeyler ye. Fakat kilo aldıktan sonra ve bu süreçte spor yapmanı öneririm.
 
Tavsiyeler için teşekkür ederim hepsini deneyeceğim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…