Nasıl kilo verebilirim, zayıflayabilirim ?


Hızlı verirse sarkma riskide bulunuyor.
 
Hızlı verirse sarkma riskide bulunuyor.

Tabii arkadaşın bulunduğu nokta uç bir nokta 97, ben kendi adıma anlattıydım, 85'ten 70'e inerken öncesinde aylık 5K şeklinde vermiştim herhangi bir sarkma olmadı, şimdi ise 81'den 70'e inerken de sarkacağını sanmıyorum, ekstra olarak hafta sonları egzersiz yapıyorum. Tabii bu arkadaş için günlük kalori açığını 500 600 civarında tutup hafta da 2 3 gün egzersizle vucütta ki sarkmaları önyelebileceğini düşünüyorum tabii profesyonel birinden fikir alması daha sağlıklı.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…