Nasıl kilo verilir?


Fazla meyve yerse şekerden farkı kalmaz 1 2 porsiyon öneririm. Kuruyemişler aşırı yağlı ve kalori bombası. Az bir şey ceviz dışında önermem. Marul brokoli maydonoz karnabahar mercimek gibi sebzeler ve et tavuk balık öneririm.
 
tunashen dedi:
Yememeye çalışıyorum olmuyor evde herkes yiyor diete girince ailem destek olmuyor
Genişletmek için tıkla...
Evde 3 öğün yeniliyor ise sen 2 öğün ye. Zorla yedirecek halleri yok. Sofraya patates kızartması köfte pilav salata geliyorsa salata ye. Abur cubur yeme, fast food beslenme, spor yapmaya çalış, spor salonu şart değil evde sabah aç karnına yapacağın egzersiz bile faydalı olur.
 
Ben kilo vewrmek için su diyeti yapıyorum mesela şu an 7 gün boyunca su çay ve kahve dışında hiçbir şey tüketmeyeceğim.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…