Nasıl mutlu olunur?

Dianauri

Picopat
Katılım
13 Nisan 2025
Mesajlar
135
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
17 yaşındayım, lise 3. sınıfa gidiyorum ve sayısal bölümündeyim.


En son ne zaman mutlu olduğumu düşünüyorum da, sanırım birkaç yıl oldu. Sadece mutluluğu değil, diğer duyguları ya da hisleri de hissedemiyorum. Neden böyle olduğumu ya da nasıl bu hale geldiğimi bilmiyorum. Bu durumdan psikiyatristime bahsettim ama hiçbir şey değişmedi.


Ne yapmalıyım?

Artık böyle yaşamak istemiyorum.
 
Yeni hobiler bulmanız dışında yapılacak pek bir şey yok, ben de aynı şeyi yaşıyorum.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Spor salonuna yazılabilirsin durumum yok dersen parkta kardiyo yap, spor sevmiyorum dersen yazılım öğren zaten seneye sınava çalışmaktan zaman bulamayacaksın bu günlerin keyfini çıkarmaya bak.
 
Bir şeyler öğren sosyal medyayı oyunları 1 aylığına tamamen bırak hareket et beslenmene dikkat et 20 gün şekerli şeyler ve abur cubur yeme iradeli olursan mutlu olmaya başladığını fark edersin.
 
Hyper 12 dedi:
Bir şeyler öğren sosyal medyayı oyunları 1 aylığına tamamen bırak hareket et beslenmene dikkat et 20 gün şekerli şeyler ve abur cubur yeme iradeli olursan mutlu olmaya başladığını fark edersin.
Genişletmek için tıkla...
Hepsini denedim, meditasyon yapmayı, sağlıklı beslenmeyi, spor yapmayı, yeni hobiler edinmeyi. Olmuyor. Günde 10 kilometre falan koşuyordum, hiçbir şey hissetmedim.
 
Ben şunu öğrendim Mutluluk =/= para, başarı. Iyi başarılar elde ettim iyi para da kazandım ama hep daha fazlasını istedim ve mutlu olmadım.
Gerçek mutluluk beden ve zihin sağlığında. Beden sağlığın için d vitamini, uyku dengesi, spor gibi etmenler var. Zihin sağlığın için kafaya takmama, sevdiklerinle vakit geçirme, hobi edinme/ kendini bir şeyle meşgul etme, psikolojik rahatsızlık varsa tedavi görme gibi etmenler var. Gerisi fasa fiso.

Dianauri dedi:
Hepsini denedim, meditasyon yapmayı, sağlıklı beslenmeyi, spor yapmayı, yeni hobiler edinmeyi. Olmuyor. Günde 10 kilometre falan koşuyordum, hiçbir şey hissetmedim.
Genişletmek için tıkla...
O zaman bir psikiyatriste görün derim. İlaç tedavisi işe yarayabilir.
 
Gittim hocam, bir işe yaramadı dediğim gibi.
 
Dianauri dedi:
Gittim hocam, bir işe yaramadı dediğim gibi.
Genişletmek için tıkla...
Psikiyatri ile psikoloğu karıştıyor olmayasınız? İlaç kullandım gibi bir ifade göremedim. Psikiyatristler genelde ilaçlı tedaviye başvurur. İlacın işe yaramadığı durumlarda alternatiflerini denetirler. İlacın işe yaramadığını pek duymadım.
 

Psikiyatriye gittim, prozac ve zedroprex kullandım.
 
Dianauri dedi:
Psikiyatriye gittim, prozac ve zedroprex kullandım.
Genişletmek için tıkla...
Bunlar hafif ilaçlar. Psikiatristin peşini bırakmayın farklı alternatifler(psikiyatrist) deneyin. İşe yaramadığını belirtin. Maddi sıkıntınız yoksa ilaçla birlikte bir psikoloğa gitmeniz en etkili yöntemlerden. Bir psikiyatriste danıştıktan sonra hala çözüm bulamadıysanız bir forumda çözüm bulmanız zor.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…