Nefes almakta aşırı zorlanıyorum
- Konuyu başlatan 342524
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 6
- Görüntüleme 625
Siodhach
Kilopat
- Katılım
- 26 Eylül 2019
- Mesajlar
- 297
- Çözümler
- 4
Kendini birazda olsun stresten uzaklaştırıp. Burundan derin nefes almayı daha sonra ağzından yavaşça vermeyi deneyebilirsin.
Elinizi yüzünüzü yıkayın zihninizi meşgul tutmaya çalışın başka birşeye odaklanarak. Ben böyle yapıyorum solunum sorunu yaşadığımda.
İçtim
Şuan toparladı biraz.
Kristalhayat
Hectopat
- Katılım
- 13 Nisan 2019
- Mesajlar
- 342
- Çözümler
- 1
Yakınlarda açık eczanede mi yok bir ventolin alsaydın çok kötü bir durum. Uyuyacaksan dizlerini karnına çekip yüz üstü yatarak daha rahat edersin.
