Bunun yerine sana ani haz veren şeylerden uzak dur. Mastürbasyon, porno ve tüm gün başında isen teknolojik aletlerden uzak dur. Yani azaltmaya çalış. Sonuçta bunlar zamanından çalıyor ve dopamin sistemini bozuyor. Ancak müzik dinlerken zevkten çılgına dönmüyorsun sonuçta değil mi?