Nofap nasıl yapılmalı?

1. Günü tamamladım. Zor değildi ama şimdi daha özgüvenliyim. 1 ay yaparım gibi hissediyorum. P*rno bitirdi beni, ilk başlarda güzel bir şeymiş gibi geliyor ama sonradan pişman oluyorsun.
 
Öyle 1 gün yapmayınca özgüven falan artmaz, sizinki biraz psikolojik sanırım. Ergenlik döneminde p*rno izlememek kaydıyla haftada 1-2 kere doğru bir şekilde yapılan masturbasyon en sağlıklısı olacaktır. Eğer bağımlıysanız 1 ay nofap deneyip ondan sonra haftada 1-2'ye dönebilirsiniz. Cinsel isteğini yok edemezsin, bastırabilirsin. Bu da belli bir yerden sonra patlak verir. Sonuç olarak hayat enerjini sömürmeyecek kadar az aklını masturbasyonda bırakmayacak kadar çok yapmalısın, tabii ki cinsel içeriksiz.
 
5. Gündeyim çok zolanmıyorum. Eğer alışkanlığım giderse daha da uzatırım süreyi.

Hocam sanırım büyük konuştum. 6. Gün yani bugün yine bozdum. Hocam hiçbir şey engel olamıyor. Salon'da oturuyorum artık 20, 30 dakika geçiyor odama dönüyorum. Odama döndüğümde istek daha fazla geliyor, İsteğin geçmesi için oyun açıyorum oyundaki rastgele kız npc'ye bakıyorum ve Mastürbasyon yapma isteği geliyor. Bana sağlam bir öneride bulunun hocam. Mastürbasyon yaparken P*rno izlemedim ama bu alışkanlığı bitirmek istiyorum.
 
Son düzenleme:

Kanka ben 15 yaşındayım mastürbasyon yapıyorum ama öyle günde 2 kere falan değil 1 kere falan 2 günde bir yapıyordum ve birden bıraktım. Şu an bırakalı 3 gün oldu yarın 4 gün. Olacak öyle porno bağımlılığım yok, hatta hiç porno izlemiyorum ama şu an gerçekten zorlanıyorum. Bir önerin var mı?
 
Dostum yani herşey senin iradenle kafanla bitiyor, neverfap diye bir forum technopat gibi ordan araştırma yapabilirsin.

İlk günler zorlanman normal şuan ben nofapin 30. Günündeyim başlarda bende fena zorlanıyordum ama gitti o istek, az sabır.
 
Knk peki istek k gün sonra gitti şuan bende 4 gün oldu ama fazla yok
 
Kayra342727 dedi:
25. Günde felan gitti, bir yerden sonra zaten p*rno sana iğrenç birşey geliyor flatline döneminde libidon çok düşüyor zaten.
Genişletmek için tıkla...
Hocam 4. Gün (Bugün) bozdum. Artık kontrol edemiyorum kendimi. Sizin verebileceğiniz bilgilerinde sınırlı olduğunu biliyorum, sonuçta aynı durumdayız. Siz şuan kaçıncı gündesiniz ve en çok işe yaradığını düşündüğünüz aktiviteler ne?
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…