Normal bir insan günde kaç kalori yakar?

Dostlarım ben günde 800-900 kalori yakmaya çalışıyorum+en az 10000 adım atmaya çalışıyorum kilo verdim vermeye devam ediyorum, boyum 170 kilom 87.8 2 haftada 5 kg 800 gram verdim ayrıca erkekler için göbek eritme uygulaması da kullanıyorum, kilo vermem için bunlar yeterli midir bir insan sporsuz günde, kaç kalori yakar?

İnsanın nefes alıp vermesi gibi eylemler dahil kalori yakmaktadır. Ancak elbette kilo vermek için kalori açığı oluşturmanız gerekiyor. Apple Watch üzerinden hiç hareket etmediğim gün içinde bile 250 300 kalori yaktığım görünüyor (nabız üzerinden hesaplıyor galiba).