İşlenmiş herhangi bir gıda/içeceğin sürekli tüketilmesi yeterli, hareketli olsa bile insan. Olabildiğince az işlenmiş (mesela ısıl işlem görmüş et ürünleri yerine fermente veya çiğ/dondurulmuş/taze v.b tüketmek) yiyecek tüketimi, mevsiminde yiyecekler en iyi tercih.