OKB hastalığının çaresi var mıdır?

Shyquick dedi:

Soru belli. Yazmak istemiyorum çünkü içimi dökemiyorum. Bunun çözümü var mı? Yaşım 15 ve aileme söylemedim.

Genişletmek için tıkla...

Teknocuk dedi:

Kendi kendine tani koymayarak basla tedaviye. Psikiyatr mi koydu taniyi?

Genişletmek için tıkla...

Wanhedaa dedi:

Tam olarak nelerden çekinceniz olduğu hakkında biraz bahseder misiniz?

Genişletmek için tıkla...

Cursor dedi:

Kendi kendine tanı koyma. Düşünmemeye çalışırsan daha fazla düşünürsün. Stres yapmamaya çalışırsan daha fazla stres yaparsın. Benim tavsiyem günlük tutman, spor yapman, bir süreliğine pozitif insanlarla görüşmen ve hayatında iyiye giden şeyleri yazman. En önemlisi de şu an düşündüğün/taktığın şeylerin gelecekte bir önemi kalmayacağını ve bunların geçici olduğunu bilmen.

Genişletmek için tıkla...

Shyquick dedi:

Tanıyı kendim koydum. Sürekli kafamda senaryolar kuruyorum. Kardeşime dokunamıyorum. Sürekli çamaşır yıkıyorum. Yanlış bir şeyden yapmaktan korkuyorum. Eğer temiz olmazsam her şeyi bırakıyorum.

2 aydır odamda yatmıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Wanhedaa dedi:

OKB temele baktığımızda 4 seviyeden oluşur. Sizinki biraz ileri düzey gibi duruyor kendi kafanızda çözmelisiniz sorununuzu kendinizi yapamadığınız şeyler üzerinde itmelisiniz ki aşabilesiniz. Gerekirse kaliteli bir psikiyatriste başvurun ailenizle konuşun. Anlayış göstereceklerine eminim. Bu hastalıkların geneli sinir stres gelecek kaygısı takıntıdan olur. Uzak durup kendinizi ait hissettiğiniz farklı alternatiflere yönelin resim çizim bilgisayar oyunları vb.

Genişletmek için tıkla...

Shyquick dedi:

Umarım hocam yoruldum artık. Üzerine yürümem lazım sanırsam.

Genişletmek için tıkla...